Tavoite on yhtä kuin Päämäärä
Mihin käytän aikaani?
Ulkopuolisia tavotteita asetetaan paljon, mutta kuka opettaa tavotteiden asettamista ja saavuttamista? Mikä motivoi?
Tutkimus: Ulkoiset motivaatiotekijät (raha, palkka, asema, perheen arvostus yms) , sisäiset motivaatiotekijät (halu olla hyvä, kehittyä yms). = Vaikka perinteinen teoria on että molemmat tekijät yhdessä nostavat motivaatiota niin tutkimus osoitti että yhdessä ne saattavat heikentää motivaatiota. Korkea sisäinen motivaatio antoi korkeampia ja parempia tuloksia.
 |
| Kuva Pinterestistä |
Miksi tarvitsen tavoitteita?
- tieto
- kehittyminen
- suunta
- merkitys
- energisoi
- fokus
Ajelehdinko tekemättä taidoillani mitään?
Tavoitteen pitää olla:
Tarkka - Tärkein asia tavoitteen asettamisessa. "Määrä" helpottaa mitattavuutta.
Aikataulu - On tilanteita myös milloin aikataulu voi olla haitallinen.
Realistinen - Hyvä tavoite on sellainen joka tuntuu että sen voi just ja just saavuttaa. Liian kova tavoite, mahdoton, ei anna merkitystä.
Mitattava - Miten tavoite todennetaan toteutuneeksi?
Olennainen
 |
| Kuva Pinterestistä |
Konkreettinen - Esim. "Haluan pudottaa 8 viikossa neljä kiloa" on konkreettisempi kuin "Haluan voida paremmin".
Innostava - Sisäinen motivaatiotekijä on tärkein.
Realistinen - Tavoitteen pitää olla saavutettavissa.
Mitattavissa - Helppo seurata kehitystä.
Aikaan sidottu - Jos tavoite ei ole sidottu aikaan, niin tapahtuu asian lykkääminen.
Kirjoita lista tavoitteista ja laita se näkyvälle paikalle.
Ei kommentteja
Lähetä kommentti